3 minuntes Mindful Breathwork

Prenume

Ne-ar plăcea să știm cui ne adresăm!

This field is required.

Press Enter ⏎

Adresa de mail

O vom folosi să îți trimitem cadoul.

This field is required.

Press Enter ⏎

Care este numarul tau de mobil sau WhatsApp?

Opțional, dar ne ajută să ajungem la tine mai repede!

This field is required.

Press Enter ⏎

1. Care dintre opțiunile de mai jos descrie cel mai bine situația ta actuală în legătură cu practica respirației conștiente / reconectării cu tine?

Sunt complet la început și nu am mai încercat niciodată astfel de practici

Am încercat ocazional, dar nu am o rutină sau o metodă clară

Practic din când în când și simt că îmi face bine, dar mi-ar plăcea mai multă profunzime

Practic regulat și sunt mereu deschisă să învăț metode noi

This field is required.

Press Enter ⏎

2. Care este obiectivul tău #1 legat de starea ta de bine în următoarele 30 de zile?

Să învăț cum să îmi reduc stresul și anxietatea prin respirație

Să îmi creez un spațiu doar al meu în care să mă simt în siguranță cu emoțiile mele

Să îmi recuperez energia și claritatea mentală, fără să mai simt că mă forțez

Să încep o practică blândă care să mă ajute să mă reconectez cu corpul meu

This field is required.

Press Enter ⏎

2. Ce ai mai încercat până acum pentru a te simți mai bine?

Meditații / yoga / journaling

Terapie sau coaching

Cărți de dezvoltare personală / podcasturi

Nimic – nu am avut energie sau motivație

This field is required.

Press Enter ⏎

3. Ce te-a ținut pe loc până acum?

Timpul

Nu am găsit ceva care să mă ajute

Obiceiurile

Nu m-a ajutat nimic din ce am făcut până acum

This field is required.

Press Enter ⏎

4. Ce tip de sprijin ți-ai dori pentru starea ta de bine?

Self-Guided

Grup

1-la-1

App/Check-ins

This field is required.

Press Enter ⏎

5. Cât de mult timp ești dispus(ă) să acorzi, realistic vorbind, pentru o practica săptamânală?

Purpose: fit suggestions to schedule.

5 minute pe zi

15 minute pe zi

30 minute pe săptămână

Nu sunt sigur(ă)

This field is required.

Press Enter ⏎

Ai întrebari pentru mine?

Poți împartași orice consideri ca e relevant.

Press Enter ⏎

Ești interesat(ă) de resurse mai multe pentru starea ta de bine? Care este modul tău preferat de a primi updates?

Email

Sms

Nu sunt interesat(ă)